La position verticale est naturelle chez l'homme. La posture n'est cependant pas identique pour tous, révélant parfois un déséquilibre de certains organes ou parties du corps. La posture étant impactée par ce déséquilibre, des douleurs peuvent alors se manifester: au dos ou à la tête par exemple. Au-delà des ces manifestations corporelles, des TMS (troubles musculo–squelettiques) peuvent également être générés par de mauvaises habitudes posturales, dans le milieu professionnel notamment. Agir à la base et intervenir sur les causes d'une posture déséquilibrée: c'est ce que permet la posturologie.

Quand et pourquoi aller voir un posturologue ?

La posture, autrement dit la façon dont vous vous tenez debout, n'est pas uniquement associée aux pieds. D'autres parties du corps et organes sont également concernés, à l'image des yeux et de l'oreille interne. Le maintien de la posture est assuré par l'envoi de signaux au cerveau grâce aux capteurs sensoriels présents sur ces organes. Un trouble de l'équilibre peut ainsi vous conduire à consulter un posturologue. Vous pouvez aussi retirer des bienfaits de cette thérapie en cas de douleur au dos, de mal de tête, de vertiges, d'une fatigue chronique ou de problèmes orthopédiques. Les TMS (troubles musculo–squelettiques), une douleur cervicale, une grossesse ou des articulations douloureuses peuvent également être des motifs de consultation. Notez d'autre part que le fait d'agir sur un déséquilibre postural peut avoir des répercussions positives sur une dyslexie ou une dysgraphie dans certains cas. Les bienfaits d'un bilan postural sont nombreux pour votre santé en général. Un rendez-vous avec un spécialiste en posturologie peut se révéler bénéfique à plus d'un titre.

Quel correcteur de posture choisir ?

Le Pilates pour renforcer vos muscles profonds

En travaillant sur les muscles profonds, le Pilates est une pratique sportive particulièrement indiquée pour l'équilibre du corps. Un professionnel expert dans cette discipline vous apportera une aide précieuse pour rééquilibrer votre posture. Les exercices que vous réalisez au cours d'une séance de Pilates mobilisent en douceur de nombreux muscles. C'est là tout l'intérêt de ce sport, que peut être amené à vous prescrire votre posturologue. Muscler votre corps pour travailler sur votre posture, et ainsi vous débarrasser de vos douleurs à la tête ou au dos notamment. Grâce aux conseils de votre posturologue et de votre professeur de Pilates, votre corps devient plus tonique. Et puisque vos muscles profonds sont renforcés, votre posture est améliorée.

Le Qi Gong pour gagner en souplesse

Si le Qi Gong permet d'agir efficacement contre le stress en conjuguant mouvements et respiration, cette pratique offre également de bons résultats sur l'équilibre et la posture. La médecine chinoise, et de façon plus générale l'approche chinoise de la santé, repose sur la santé du corps et celle de l'esprit. Les exercices pratiqués dans cette discipline visent à renforcer la santé en rééquilibrant l'ensemble du corps. La posture est améliorée au fur et à mesure de la pratique. La circulation de l'énergie vitale est ainsi favorisée, entraînant un mieux-être physique comme mental. En corrigeant ainsi la stabilité de la posture par le mouvement et la conscience du mouvement, vos éventuels troubles musculo-squelettiques (TMS) sont progressivement enrayés. Vos articulations douloureuses et vos douleurs s'estompent pour laisser place à un bien-être qui s'installe en vous.

Le Tai Chi améliore l'équilibre

La respiration, autant que la relaxation induite par les mouvements lents et doux du Tai Chi favorisent l'équilibre. En pratiquant cette discipline, vous améliorez votre posture et ressentez les bienfaits sur votre état de santé physiologique et psychologique. À l'image du Qi Gong, le Tai Chi est une pratique issue de la médecine chinoise visant à rétablir une circulation énergétique optimale dans le corps. Le Tai Chi renforce ainsi votre équilibre et votre posture. Votre posturologue peut vous conseiller cette discipline dans le cadre de votre travail de rétablissement postural.

La yoga thérapie pour se réharmoniser

On associe parfois trop simplement le yoga à des enchaînements de postures, mais le yoga s'apparente à une véritable thérapie tant ses bienfaits sont nombreux, pour le corps et pour l'esprit. La yoga thérapie conjugue à ce titre respiration, méditation et asanas - postures - avec une puissante action sur le rééquilibrage et l'harmonisation du corps. Certains troubles, tels que le mal de tête par exemple, peuvent être apaisés par la yoga thérapie. Cette thérapie consiste à utiliser les techniques du yoga dans le but de soigner et soulager les douleurs. Quel que soit votre âge, que vous soyez sportif ou non, la yoga thérapie peut vous être conseillée par votre posturologue. Si vous êtes enceinte, sachez que cette pratique vous accompagnera tout au long de votre grossesse.

À la simple vision du patient, un posturologue confirmé est en capacité de déceler un déséquilibre corporel. Consulter un professionnel en ligne, par vidéo, vous permet par ailleurs d'obtenir un rendez-vous plus facilement puisque la contrainte géographique n'existe plus.

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