Améliorer les troubles de la concentration avec la sophrologie

Les troubles de la concentration affectent différentes catégories de la population. Les origines du trouble de la concentration dépendent de divers facteurs et nécessitent une consultation auprès d’un médecin qui vous orientera, selon votre situation, vers le téléexpertise et la téléconsultation de différents spécialistes.
Quelle que soit la cause du déficit de l’attention qui affecte votre quotidien ou celui de votre enfant, les séances de sophrologie peuvent apporter un soutien efficace, en complément de la prise en charge médicale éventuelle.

Dans le cas du Trouble déficitaire de l’attention, les sophrologues spécialisés apportent un soulagement aux enfants et adultes atteints, ainsi qu’aux familles. Certains de ces sophrologues sont spécialisés dans la prise en charge des personnes souffrant d’un TDAH. Ils sont disponibles rapidement pour une consultation en ligne.

Quelles sont les principales causes des troubles de la concentration ?

Les troubles de la concentration se manifestent dans de nombreuses affections et peuvent survenir à tout âge. On distingue comme facteurs principaux des troubles de la concentration :

  • le stress chronique
  • le manque de sommeil et de récupération
  • le surmenage
  • l’anxiété
  • les troubles hormonaux
  • les affections cérébrales dégénératives
  • les troubles du déficit de l’attention

Dans la majeure partie des cas, une amélioration de l’hygiène de vie donne déjà de très bons résultats. Dans le cas des affections ou troubles de l’attention, il est nécessaire de consulter un médecin pour connaître les traitements adéquats. Vous pouvez adjoindre à la prise en charge médicale, un accompagnement auprès d’un sophrologue spécialisé dans les troubles de la concentration.

Sophrologie : améliorer la concentration dans le Trouble déficitaire de l’attention

Le Trouble déficitaire de l’attention (TDA) est une affection biologique du cerveau. Il s’accompagne ou non d’hyperactivité (TDAH) et constitue une cause importante des troubles de l’apprentissage. Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), environ 4 % des adultes et 3 à 5,6 % des enfants scolarisés en France, souffriraient d'un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Ce trouble se caractérise par un degré excessif d’inattention, une suractivité et une propension à l’impulsivité.
Chez l’enfant, les manifestations du TDAH se présentent par un manque de concentration, une grande agitation et un refus de travailler à l’école et à la maison. Ce refus exprime la souffrance de l’enfant face aux difficultés dont il a conscience.

La sophrologie est une aide précieuse pour les enfants et les adolescents souffrant d’un TDAH. Lors des séances de sophrologie, le praticien propose à l’enfant, une série d’exercices de manière ludique et jamais contraignante, qui visent :

  • à renforcer sa confiance et à améliorer son estime de lui-même
  • à apprendre à respirer pour parvenir à se détendre et se relaxer
  • à prendre conscience de son schéma corporel afin de gérer son hyperactivité
  • à renforcer sa concentration et son attention en l’ancrant dans l’instant présent

Les bénéfices des séances de sophrologie se manifestent assez rapidement. On estime qu’une moyenne de 5 séances suffit déjà pour constater une amélioration. Vous trouverez, parmi ces professionnels, des sophrologues spécialisés dans l’accompagnement des enfants et adultes souffrant d’un TDAH. Vous pouvez prendre directement rendez-vous pour une consultation en ligne grâce à la téléconsultation sophrologique.

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