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Reconnaître et identifier les ressources internes (corporelles ou mentales) et externes (environnement, entourage).
À propos
Professionnellement, je mobilise différentes compétences : éducatrice spécialisée, sophrologue et animatrice d’ateliers philosophiques.
Très jeune, attirée par l’art et la communication, les cours de théâtre ont favorisé ma spontanéité et ma confiance. En formation d’éducatrice, j’ai approfondi mes compétences d'accompagnement individualisé. J’y ai développé une écoute attentive et active.
Dès l'âge de 20 ans, j'ai cherché des techniques de relaxation pour me détendre et appréhender le quotidien avec davantage de discernement et confiance. En formation de sophrologie, j'ai développé des compétences de relaxation et de bien-être.
Je me ressource en voyageant dans l’imaginaire et dans le réel, telle une funambule sur le fil de la sagesse.
Aujourd'hui, quelque soit mon angle de vue (éducatif, sophrologique ou philosophique), mon accompagnement tient compte de votre diversité : personnalité, relationnelle, professionnelle et familiale.
Créative dans l'âme, j’utilise le dessin comme le moyen de puiser au fond de moi de nouvelles ressources. Le chant m'a appris à faire preuve de discipline et persévérance tout autant qu'à mobiliser ma joie intérieure.
Je me suis spécialisée en sophro-coaching vocal qui permet de transmettre quelques outils indispensables à la prise de parole en public pour parfaire vos compétences relationnelles.
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Domaines de compétences
Reconnaître et identifier les ressources internes (corporelles ou mentales) et externes (environnement, entourage) pour être en capacité de les mobiliser dans votre quotidien.
Il s’agit de tendre vers une harmonisation entre le corps et l’esprit par l’apprentissage de différentes techniques de respiration, de mise en mouvement du corps et d’accès à des états de relaxation et de détente. Chaque séance est une découverte ou une remise en mouvement de l'une de vos ressources internes.
Dans la continuité de cet accompagnement, vous développez vos capacités d'adaptation en améliorant la qualité de votre relation à vous-même ainsi qu'aux autres. C'est une recherche d'équilibre entre vos besoins et les contraintes de votre environnement.
Accompagnement individuel (durée de la séance 1 heure) : un premier entretien va permettre de prendre connaissance de votre situation globale, de vos besoins et objectifs pour la ou les séances à venir.
Bien souvent, plusieurs séances permettront l'apprentissage de ces techniques de bien-être. Le nombre des séances est à définir lors de la première rencontre.
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