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Sophrologue certifiée RNCP. Je vous accompagne dans le but d’aider votre corps et votre mental à retrouver sérénité et bien-être
À propos
Moins de 2 ans
Au cours de mon passé, j’ai parfois été confrontée à de nombreux tourments, ce qui m’a amené à rencontrer différents professionnels dont une Sophrologue. Cette rencontre a été l’une des plus précieuses puisqu’elle m’a permis de prendre conscience de mes propres ressources, de les développer et de contribuer à mon mieux-être. Cela a fait la personne que je suis devenue.
C’est à la suite de mes différentes expériences professionnelles que je me suis questionnée et finalement décidée à réaliser mon envie de longue date. Aujourd’hui, c’est à mon tour de vous permettre de prendre conscience de vos propres ressources de les développer et de contribuer à votre mieux-être.
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Domaines de compétences
Troubles du Sommeil
Gestion des émotions
Sophrologie Stress
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie se définit comme une pratique psychocorporelle permettant d’aider le corps et le mental par des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations d’images positives.
Comment fonctionnent les séances ?
La première séance :
- C’est notre tout premier temps d’échange. Je vais vous poser des questions pour mieux vous connaître. Suite à ces questions, vous me donnerez l’objectif que vous souhaitez que nous travaillions ensemble afin que je puisse établir un protocole personnalisé.
- Suivra un exercice de Sophrologie ainsi qu’une visualisation.
- Pour finir, vous me donnerez vos premiers ressentis.
Les séances suivantes seront toujours constituées de la même manière :
- A chaque début de séance, il y aura un temps d’échange afin que vous puissiez vous exprimer sur votre état du moment.
- Après cet échange, place aux exercices de respiration et de relâchements musculaires ainsi que des visualisations d’images positives.
- Nous terminerons sur à nouveau un temps d’échange pour vous exprimer sur vos ressentis vécu lors de la séance.
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