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    Hypnose, Psychothérapie, Sophrologie et Soins Energétiques pour Adultes & Enfants (Conflit Familial, Stress, Gestion des Emotions), Amincissement, Perte de poids, Arrêt tabac.
    Psychologie Enfant
    Conflit Familial
    Gestion des émotions
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    Psychologue Clinicienne - 15 ans d'expérience à l'Hôpital Public et en Libéral- Thérapeute de Couple et Familial, Dépression & Anxiété
    Anxiété
    Dépendance Affective
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    Psychologue clinicienne, Therapeute EMDR, Energeticienne, Je vous accompagne pour harmoniser toutes les dimensions de votre être :somatique, psychique, spirituel .
    Anxiété
    Dépression
    Deuil
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    Hypnothérapeute certifiée en Thérapies Brèves Formée en Psychopathologie, Programmation Neuro Linguistique (Stress, Séparation et Deuil, Arrêt du Tabac, Phobies)
    Stress
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Experts Psychologue

Comme la psychologie en ligne devient plus accessible à un plus grand nombre de personnes, il y a de plus en plus de raisons de les utiliser. En période d'isolement social, comme la crise du covid-19, il peut même être nécessaire de les utiliser. Nous sommes tous habitués à utiliser une variété de technologies numériques pour rendre nos habitudes et nos tâches quotidiennes plus faciles, plus utiles et plus efficaces. Le numérique pourrait-il aussi aider la psychologie ? Ici, nous vous proposons de découvrir ce qu’est un psychologue en ligne et tous les avantages qu’il vous confère.

Consulter un psychologue

Quel est le rôle d’un psychologue ?

Le psychologue en sait beaucoup sur la façon dont les gens agissent, sur ce qu'ils ressentent et sur le fonctionnement de leur esprit. Il aide les personnes qui sont bouleversées ou qui ont des problèmes mentaux. Chaque psychologue a étudié la psychologie à l'université pendant 7 à 9 ans. Grâce à leur formation, ils peuvent comprendre comment les gens agissent et savent comment aider leurs clients à faire face aux problèmes psychologiques. La personne peut être un enfant, un adulte ou une personne âgée dans un cadre clinique. L'écoute peut prendre plusieurs formes, car un enfant peut ne pas être capable de dire ce qu'il veut dire avec des mots mais plutôt par des dessins ou des jeux. De même, une personne âgée en perte d'autonomie préférera utiliser des gestes et des actions plutôt que des mots pour dire ce qu'elle veut dire. En écoutant, le psychologue donne à chacun la possibilité de dire ce qu'il a sur le cœur et d'être entendu pour ce qu'il est, sans porter de jugement moral. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le psychologue ne cherche pas à "tout" savoir sur la personne qui vient le voir. Il écoute, ne cherche pas à vérifier les choses et ne donne pas de leçons. Il n'examine pas les choses et n'enseigne pas aux gens. Il est seulement là pour que cette personne puisse dire ce qu'elle veut sans se sentir incomprise ou avoir honte de ses pensées, de ses rêves et d'autres choses qui viennent de son imagination. Dans d'autres parties de son travail, le psychologue utilise des méthodes scientifiques qui sont propres à son domaine. Le psychologue du travail, par exemple, aide à l'embauche, à la gestion des carrières et au reclassement des employés d'une entreprise. Ils font souvent passer des tests dans le cadre d'entretiens d'embauche. Il aide également les employés en évaluant leurs compétences. Ils se spécialisent de plus en plus dans la gestion des risques au travail. Leurs connaissances en ergonomie et leur capacité à analyser un poste de travail sont appréciées par les salariés et l'entreprise. En milieu scolaire, les psychologues aident les enfants, leurs familles et les enseignants à trouver ou retrouver un équilibre par un accompagnement afin que les enfants puissent recevoir une meilleure éducation. Lorsque des problèmes surviennent, ils ont plus de chances d'être résolus s'ils sont traités rapidement.

Comment trouver un psy ?

Votre thérapeute est la personne avec laquelle vous partagez vos sentiments les plus profonds, comme votre bonheur, votre tristesse, vos peurs et vos idées sur le monde. Mais il est aussi celui qui vous aide à devenir la meilleure personne possible, en tout cas, celle qui vous fera bénéficier d’un accompagnement dans les moments difficiles. En bref, votre thérapeute est une personne très importante dans votre vie, car vous lui dites beaucoup plus de choses qu'à vos parents, vos frères et sœurs et vos meilleurs amis. Étant donné l'importance que revêt le psychothérapeute pour un patient, il est important de le choisir avec soin. Voici quelques-uns des éléments auxquels vous devez penser et les étapes à suivre pour trouver un psychologue. Commencez par parler à votre médecin traitant et à d'autres personnes de votre entourage qui ont consulté un psy. Ensuite, en fonction de la façon dont ils pensent que les psys fonctionnent, ils vous les recommanderont. Ne craignez pas de poser autant de questions que possible pendant cette phase de recherche. C'est bien de réfléchir à ce que pensent les autres et de faire un premier choix, mais c'est encore mieux de prendre votre propre décision quant au meilleur thérapeute. Pour ce faire, vous devrez prendre un premier rendez-vous avec un psy. Au cours de ce rdv, parlez de vos problèmes en détail. Essayez d'aborder le sujet, soyez vous-même et soyez honnête. Mais surtout, prenez le temps de voir si le psy et l'environnement vous conviennent. Regardez la façon dont le psy parle, ce qu'il dit et l’impression qu’il vous donne également. Examinez le décor de la pièce pour voir s'il vous convient. Il arrive que la présence de certaines choses ou la façon dont elles sont aménagées puissent vous déranger ou vous contrarier. En bref, choisissez le thérapeute avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise. La communication est la base de toute thérapie, il est donc important qu'un psychothérapeute et son patient puissent bien s'entendre. Une fois que vous vous sentez à l'aise, vérifiez si le thérapeute peut vous comprendre et si vous pouvez vous faire confiance. Vous pourrez alors donner plus de détails et fixer des moments réguliers pour parler.

Les avantages de consulter un psychologue en ligne

Le premier grand avantage de consulter ce type de médecin qu’est le psychologue en ligne est que vous n'avez pas besoin de vous rendre au cabinet du psychologue pour votre rendez-vous, et mieux encore, vous n'avez pas besoin d'être dans un certain endroit. Tant que vous choisissez un endroit pour consulter en ligne qui soit suffisamment calme, privé et relaxant pour vous, le cabinet se déplace avec vous. La pratique se fait en ligne, sur la plateforme de consultation. Le fait de prendre rdv et de consulter un thérapeute en ligne permet de parler à un psychologue sans avoir à se déplacer, même si vous êtes en voyage d'affaires, en déplacement, si vous avez un emploi du temps chargé ou si vous vivez dans une région où il y a peu de médecins. Un autre point important est que de nombreuses personnes vivent en tant qu'expatriés dans des pays qui ne parlent pas français. Même s'ils peuvent parler la langue de leur nouveau pays, il est préférable pour eux de parler à un psychologue dans leur langue maternelle afin de pouvoir dire les choses avec le même niveau de précision et de nuance. Le deuxième avantage de la psychologie en ligne est qu'elle peut vous faire économiser beaucoup d'argent car elle est très souple et facile à utiliser, les séances sont très confortables et plus faciles à avoir. Le patient n'a pas besoin de conduire ou de prendre les transports en commun pour consulter un professionnel de la santé mentale, et le psychologue n'a pas besoin d'un bureau ou d'une salle d'attente. Pour cette raison, la psychologie en ligne peut offrir un bon accompagnement avec des tarifs de consultation abordables aux patients et donner aux psychologues les outils dont ils ont besoin pour effectuer leurs consultations, développer leur base de patients et numériser leur pratique.

Quand on n'a pas besoin de se déplacer et qu'on peut fixer ses rendez-vous en quelques clics et messages, il faut aussi être flexible. Il devient possible de consulter le soir après le travail, de déplacer un créneau horaire, d'avoir une consultation sans bloquer tout un après-midi et sans devoir trouver quelqu'un pour garder les enfants. Il est également plus facile pour le psychologue de trouver un moment particulier pour vous pour consulter, puisqu'il n'a pas à quitter son bureau ; cela facilite beaucoup la prise de rdv pour une séance. Les patients et les psychologues disposent ainsi de plus de liberté et de moins de restrictions lors de leurs entretiens. En fonction de la qualité de la plateforme et de ce qu'elle peut faire, il peut être possible de consulter par le biais de différentes formes de communication. On peut donc vous proposer la vidéo pour les personnes qui veulent se rapprocher le plus possible du cadre "classique" des séances en cabinet d'un psychologue, le téléphone pour les personnes qui préfèrent entamer une thérapie sans contact visuel, et la messagerie instantanée pour les personnes sourdes, malentendantes ou qui ont des difficultés à exprimer certains problèmes par la parole. Parce qu'il existe de nombreuses façons de parler à un psychologue en ligne, chacun peut le faire en utilisant la méthode qui lui convient le mieux, le tout sous la supervision du psychologue. Vous déménagez, partez en voyage ou votre thérapeute a déménagé ? La consultation en ligne ne changera en rien votre psychothérapie. Vous n'aurez pas à trouver un nouveau psychologue à chaque fois que vous déménagerez pour pouvoir consulter, ni à recommencer votre thérapie. Grâce aux avantages de la technologie numérique, la psychologie en ligne permet de rapprocher le patient et son psychologue et de supprimer la distance qui les sépare pour consulter. Certaines personnes ont du mal à parler de leurs problèmes personnels avec quelqu'un qu'elles n'ont jamais rencontré auparavant. Prendre un rendez-vous avec un psychologue, se rendre à son cabinet, attendre dans la salle d'attente et devoir regarder l'autre personne pendant ce temps peut alors être une raison supplémentaire de ne pas consulter. Pourtant, les psychologues possèdent des qualités d'écoute, d'empathie, de conseil et de rigueur professionnelle qui leur permettent de créer un espace thérapeutique où vous pouvez parler de votre souffrance et vous sentir écouté et soutenu, sans être jugé ni recevoir de consignes. La psychologie en ligne, comme accompagnent, vous permet d'accéder plus facilement à cet espace thérapeutique en rendant les premiers pas plus faciles et moins coûteux en termes de temps, d'énergie, d'argent et d'intimité pour consulter.

La consultation en ligne vous donne un double sentiment de sécurité surtout si vous chercher un rdv pour une séance afin d’obtenir un conseil et une séance pour travailler sur le fait d’être plus sûr de soi. La première mesure de sécurité a trait au professionnalisme des psychologues. Ils sont engagés après vérification et approbation de leurs diplômes qui leur permettent de travailler légalement en tant que psychologues. Ces psychologues sont des experts dans différents domaines de la psychologie, comme la dépression, l'anxiété, la sexualité, le stress, le burnout ou les problèmes relationnels. Cette première garantie permet de s'assurer que tous les avantages de la psychologie en ligne s'accompagnent de la même qualité de suivi thérapeutique que si vous consultiez dans un cabinet (d'ailleurs, les psychologues en ligne exercent également dans des cabinets dans la majeure partie des cas). Grâce à la consultation en ligne, vous vous sentez deux fois plus en sécurité. La deuxième façon dont la psychologie en ligne vous protège est de préserver la sécurité et la confidentialité de vos données. Vos données et vos échanges sont hébergés par un hébergeur agréé par la CNIL, afin que la réglementation RGPD sur la protection des données de santé soit respectée. Vos conversations sont cryptées et seuls vous et votre psychologue peuvent les lire, elles sont donc sécurisées et privées. Même si un seul avantage peut suffire à vous donner envie de consulter un psychologue en ligne, l'ensemble des avantages de la psychologie en ligne en fait un atout majeur qui rend la psychologie plus accessible et permet aux patients et aux psychologues de dialoguer grâce à des outils faciles à utiliser.

Consulter un psy en ligne, est-ce efficace ?

Parfois, la thérapie en ligne fonctionne mieux que la thérapie dans un vrai bureau. L'étude de Wagner et ses collègues a montré que les personnes souffrant de dépression sévère s'en sortaient mieux avec une thérapie en ligne qu'avec une thérapie en face à face. L'écran et la distance peuvent avoir un effet désinhibant, ce qui signifie que le patient peut aller plus loin dans cette thérapie en étant assez courageux pour parler ou creuser des sujets qu'il aurait tus en personne. Alors, oui, la psychologie en ligne est un bon accompagnement. Le thérapeute utilise la même méthode que lorsqu'il voit la personne en personne. Le thérapeute veut utiliser l'association libre d'idées comme méthode. Il va sauter dans tous les sens ou laisser des "blancs", comme si vous étiez dans la même pièce que lui pour consulter. Veut-il vous aider à "désapprendre" les processus mentaux qui vous poussent à faire toujours les mêmes choses par le biais de jeux de rôle ? Il vous donnera les mêmes exercices pertinents, et il pourra même utiliser la réalité virtuelle. Des études réalisées au cours des dix dernières années ont montré que les thérapies en ligne fonctionnent bien pour traiter les dépressions et les troubles anxieux traités par TCC (thérapies comportementales et cognitives). En revanche, la vidéoconférence ne peut pas être utilisée pour traiter d'autres troubles. Par exemple, la psychanalyse est trop structurée pour être effectuée en ligne. L'EMDR, qui est utilisé pour traiter les TSPT et repose sur le toucher, ne peut pas non plus se faire à distance.

Les différences entre un psychologue, un psychiatre et un psychothérapeute

Un psychologue est une personne qui travaille dans le domaine de la santé mentale et qui est titulaire d'une maîtrise en psychologie obtenue dans une université. Concrètement, cela signifie que l'État reconnaît et soutient le titre de psychologue. Le psychologue aide le patient à comprendre ses peurs, ses blessures et ses traumatismes afin d'atténuer la douleur mentale de la personne. Les gens s'adressent à lui pour obtenir de l'aide dans des domaines tels que la dépression, les problèmes relationnels ou personnels, les phobies, etc. La plupart du temps, le psychologue propose une thérapie par la parole (souvent lors de rdv individuels, mais aussi parfois en couple ou en groupe). Il est également en mesure de faire passer aux patients certains types de tests. Étant donné sa formation, le psychologue est également psychothérapeute et peut proposer différents types de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale ou interpersonnelle. Il ne peut pas vous donner de médicaments, mais il doit respecter un code de déontologie. Vous pouvez donc vous adresser à lui en toute confiance si vous pensez avoir besoin de parler à un psychologue.

Le psychiatre est avant tout un médecin qui s'est spécialisé en psychiatrie. Il doit également suivre un code de déontologie, et il est le seul dans le domaine de la santé mentale à pouvoir rédiger des ordonnances (anxiolytiques, antidépresseurs, psychotropes, etc.). On le trouvera donc chez des personnes atteintes de maladies graves comme la schizophrénie, la psychose ou la dysthymie. Il est formé pour faire de la psychothérapie, mais il travaille souvent avec un psychologue pour les cas qui nécessitent à la fois des médicaments et un suivi thérapeutique. Si nécessaire, il ou elle peut également vous proposer d'aller à l'hôpital si vous avez besoin d’un traitement à base de médicaments plus long en hôpital psychiatrique.

Même si un psychologue ou un psychiatre est aussi un psychothérapeute, cela ne signifie pas que tous les psychothérapeutes sont aussi des psychologues ou des psychiatres. Il y a aussi beaucoup de gens qui se disent psychothérapeutes mais qui n'ont pas la formation adéquate ou qui ne sont pas reconnus par l'État. La plupart de ces formations portent sur un certain domaine, comme la thérapie par l'hypnose, la thérapie psychodynamique, la thérapie humaniste, etc. Ici, il vaut mieux être prudent car le titre de "psychothérapeute" n'est pas reconnu par la loi, et s'il existe de très bons psychothérapeutes, il y a aussi des personnes qui n'ont pas suivi une formation poussée. Lorsque vous parlez à un psychothérapeute, demandez-lui toujours s'il est psychologue ou psychiatre ou, dans le cas contraire, où il a appris la psychothérapie. Ne laissez pas des personnes non qualifiées s'occuper de votre esprit !

Pourquoi consulter un psychologue en ligne ?

Voir un psy pour le TDAH

Les personnes susceptibles de souffrir du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou de l’hyper émotivité sont examinées à la fois par des psychologues et des neuropsychologues (TDAH). Même si le travail est le même, chaque professionnel a un point de vue différent selon la façon dont il est arrivé à sa conclusion. De nombreux parents, adultes, enseignants, médecins, psychologues et autres professionnels veulent savoir en quoi l'évaluation d'un neuropsychologue est différente de celle d'un psychologue et c’est souvent une raison de consulter et de voir un psy. Tout psychologue, même un neuropsychologue, qui possède les compétences cliniques et scientifiques pour le faire, peut procéder à une évaluation d'un trouble mental. Mais les troubles neuropsychologiques ne peuvent être évalués que par des psychologues ayant reçu une formation de neuropsychologue. Pour aider une personne atteinte de TDAH, qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte, il faut lui apprendre à gérer ses problèmes de différentes manières. Il est nécessaire d'avoir recours à l'orthophonie, à la psychomotricité et à un suivi psychothérapeutique, ainsi qu'à des médicaments si nécessaire.

Le traitement comprendra donc une rééducation par l'orthophonie, une thérapie visant à améliorer les compétences psychomotrices et cognitives, et un suivi psychothérapeutique (les thérapies comportementales et cognitives sont particulièrement indiquées, ainsi que les thérapies individuelles ou de groupe). Il est également suggéré que le patient et ses parents suivent une psychoéducation. Les parents doivent comprendre le trouble de leur enfant afin de pouvoir l'aider. Il est également suggéré que l'école du patient apporte les changements nécessaires au bien-être de ce dernier.

Prendre rendez-vous avec un psychologue pour des problèmes de Troubles du Comportement Alimentaire

Manger ne consiste pas seulement à obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Il s'agit également de répondre à un besoin émotionnel et social. Nos habitudes alimentaires ne dépendent pas seulement de notre faim, mais aussi de notre état mental (stress, fatigue, tristesse, ennui, etc.), de notre éducation, de nos habitudes, de nos croyances ou idées, et de nombreux autres facteurs sociaux et culturels comme notamment les standards de beauté. Ce type de trouble est l’un des premiers motifs pour une séance de consultation psychologique gratuite. Depuis l'an 2000, ces troubles ont pris l'allure d'une quasi-épidémie, ce qui est le signe d'un profond malaise. La plupart des personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire sont des femmes, surtout entre 15 et 45 ans. L'anorexie mentale touche 1,5 % de la population, la boulimie 3 %, l'hyperphagie et les compulsions alimentaires 4 %, l'orthorexie 5 % et les autres troubles du comportement alimentaire 11 % de la population, soit près d'un quart de la population. Les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique pensent toujours à la nourriture. Cela les empêche de passer du temps avec leurs amis et leur famille et les enferme dans un cercle vicieux dont il est difficile de sortir car il est gênant d'admettre qu'elles sont malades. Le soutien aux personnes atteintes de troubles alimentaires doit provenir de nombreux domaines différents pour aider le patient sur le long terme. Il est donc important de penser aux effets tant mentaux que physiques de ces troubles. Il ne s'agit pas seulement de prendre ou de perdre du poids. D'un point de vue physiologique, une personne souffrant d'un TOC devrait parler à un diététicien afin que celui-ci lui explique combien il est important de bien manger et combien les mauvaises habitudes alimentaires sont néfastes. Selon le type de TOC, un diététicien aidera le patient à établir un plan de repas adapté à ses besoins. Par exemple, dans le cas de l'anorexie, l'objectif est d'aider le patient à prendre du poids lentement et sainement, sans craindre les calories. Les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique et de boulimie, en revanche, recevront l'aide du diététicien pour établir un plan de repas moins strict que celui qu'elles ont essayé de suivre par elles-mêmes, ce qui leur a valu des frustrations et des crises. Cela leur permettra de profiter de leurs repas au quotidien. Ainsi, dans le cas des hyperphagiques, qui sont souvent en surpoids, il ne s'agit pas de les aider à perdre du poids rapidement. Au contraire, ils doivent changer leur façon de s'alimenter afin d'être en bonne santé. Cela comprendra également un programme sportif dirigé par des professionnels pour aider les gens à perdre du poids de manière saine. Il est donc également très important de consulter un psychologue pour les problèmes de troubles du comportement alimentaire. En effet, les causes de ces troubles peuvent être psychologiques et un simple suivi psychologique peut être d’une très grande aide pour le patient. Il est donc parfois intéressant de voir un psy.

La psychologie pour gérer le stress, l’anxiété et les angoisses

Le stress, c'est ainsi que la plupart des gens l'appellent, est la maladie du siècle. Vie trépidante, compétition pour le succès, trop de travail à la maison et au travail., cela peut engendrer également de l’anxiété et des angoisses. Le stress quotidien a des effets sur le corps, l'esprit, la façon de penser et d'agir. Il est important de trouver comment ne pas céder, que ce soit par soi-même ou avec l'aide d'un professionnel comme un psychologue. Il est important de se rappeler qu'une crise d'angoisse disparaîtra d'elle-même. Vous devez donc apprendre à être patient et à ne pas jeter de l'huile sur le feu. L'utilisation de votre respiration est l'un des meilleurs moyens. Plus vous ralentissez votre respiration, plus vous faites passer de dioxyde de carbone dans votre sang, ce qui vous rend plus calme. C'est ainsi que fonctionnent la plupart des méthodes de relaxation. On peut aussi se contenter de ce qu'on appelle la "crise de calme", qui consiste à prendre une à deux respirations lentes : on inspire, on fait une pause, puis on laisse les poumons se vider lentement, comme un ballon qui se dégonfle. On se donne un moment pour respirer normalement, et s'il le faut, on recommence. La méditation de pleine conscience, le yoga et le Tai Chi Chuan sont également des moyens de calmer le jeu comme le fait de voir un psy.

Il est important de comprendre les choses qui nous font réagir et pour lesquelles nous n'avons pas les bonnes réponses. Il peut s'agir d'un problème réel que nous ne savons pas comment résoudre, d'un problème de santé, d'une difficulté à faire ce que nous sommes censés faire au travail ou de devoir faire un choix difficile. N'oublions pas les problèmes d'argent qui peuvent également être une cause fréquente de stress, d’angoisse voire de dépression. Le psychologue sera là pour vous accompagner, trouver la cause de vos angoisses et les surmonter. Les problèmes relationnels sont souvent en tête de liste : conflits entre mari et femme, entre parents et enfants, entre ennemis et voisins, etc. Nous pouvons constater que nous devons souvent montrer notre capacité d'adaptation. Nous nous retrouvons souvent coincés dans des cercles qui ne se terminent pas comme nous le souhaitons. Par exemple, une situation stressante nous fait ressentir des émotions, nous faire des remarques, et dire ou faire des choses qui n'ont pas les effets que nous souhaitons. Par exemple, si votre patron critique votre travail, vous pouvez être contrarié et avoir l'impression que vous ne pourrez jamais lui faire plaisir. Cependant, vous essayez de faire bonne figure et vous travaillez quand même plus fort. Maux d'estomac, maux de tête, mains tremblantes, troubles du sommeil. Le stress est partout, et votre corps en est imprégné. Parfois, il semble impossible de gérer le stress, alors pourquoi ne pas faire appel à un professionnel ? Nous n'apprenons pas à être stressés, nous ne sommes pas nés stressés. Mais nous pouvons apprendre à arrêter de nous inquiéter. Les thérapeutes cognitifs et comportementaux, comme les psychologues et les psychiatres, sont les mieux placés pour vous aider à gérer votre stress d'une manière différente. Vous pouvez vous adresser à un psychologue ou entamer une thérapie en ligne. Des études ont montré que ces thérapies en ligne fonctionnent tout aussi bien que les thérapies en personne.

Pour sortir de la dépression, consulter un psychologue est la meilleure solution

Pendant longtemps, les gens ont pensé que le seul moyen de surmonter la dépression était de prendre des antidépresseurs. Mais voir un psy peut aussi être très utile pour traiter une personne déprimée. Tristesse, idées noires, anxiété, manque d'énergie, difficultés à se concentrer, insomnie, culpabilité et bien d’autres sentiments encore. Les signes de la dépression sont nombreux. Ce trouble de l'humeur survient souvent après un grand choc émotionnel, comme la mort ou la disparition d'un être cher. Lorsque cela se produit, on parle de "dépression réactionnelle". Mais parfois, la dépression est causée par le peu de lumière qu'il y a en hiver par exemple. On parle alors de dépression saisonnière. Enfin, certaines personnes sont déprimées sans raison apparente. Des études neuroscientifiques ont montré à maintes reprises que la dépression est causée par un manque de sérotonine, un neurotransmetteur qui nous rend heureux. La plupart du temps, les personnes souffrant de dépression reçoivent des antidépresseurs ainsi que des anxiolytiques si leur niveau d'anxiété est trop élevé. Plusieurs études ont cependant montré que la consultation d'un psychologue pour une thérapie peut être d'une grande aide pour les symptômes de la dépression. Consulter régulièrement un psychologue peut être très utile pour les personnes déprimées. Les antidépresseurs peuvent aider les symptômes dépressifs pendant une courte période, mais la psychothérapie vous donne la possibilité d’effectuer un travail plus profond. Une étude menée auprès de 755 personnes déprimées a montré que les personnes qui recevaient des antidépresseurs et de l'acupuncture ou une psychothérapie en même temps allaient mieux plus vite que celles qui ne recevaient que des médicaments. Il n'y a donc plus de doute sur l'importance de la psychothérapie pour les personnes dépressives. Lorsqu'une personne déprimée parle de ses sentiments et met des mots sur ses blessures, même anciennes, la tristesse qui l'accompagne disparaît souvent. Mais le travail est parfois long, et toutes les méthodes ne se valent pas. Les TCC, qui signifient thérapies comportementales et cognitives, sont l'un des types de psychothérapie les plus efficaces pour traiter la dépression. Elles sont particulièrement utiles pour comprendre et modifier les mauvaises façons de penser qui provoquent les ruminations. Elles permettent également à la personne dépressive de travailler sur son estime de soi et sa confiance, ce qui l'aide à se sentir mieux dans sa peau. La thérapie analytique peut être très utile pour comprendre les causes de la dépression et surmonter les événements traumatiques qui l'ont déclenchée. En général, consulter un psychologue est un excellent moyen de traiter la dépression et d'éviter qu'elle ne revienne.

Un psy peut vous apprendre à faire un deuil

La mort d'un être cher est probablement la chose la plus douloureuse que nous puissions vivre. Lorsqu'un être cher meurt, cela fait mal, mais cela change aussi souvent notre façon de travailler, nos croyances, et parfois même toute notre histoire. La perte d'un être cher est toujours difficile, quelle que soit la manière dont il est mort ou la raison pour laquelle il n'est plus avec vous. Même si elles font mal, ces choses font partie de la vie. Pendant la période où une personne est en deuil, elle passe par un certain nombre d'états émotionnels qui l'aideront à accepter la perte et à avancer dans sa nouvelle vie. Le travail de deuil n'est jamais facile, mais un psychologue peut être là pour vous, en ligne ou en personne, pour vous aider à surmonter votre perte et à guérir grâce à une psychothérapie adaptée. Le deuil est le processus mental qui se produit lorsqu'un proche meurt. Le deuil est généralement utilisé lors du décès d'une personne, mais il est également nécessaire après une rupture amoureuse, familiale, professionnelle ou amicale. Ce processus psychique est composé de plusieurs étapes qui nous aideront à accepter ce qui se passe et à aller mieux. Selon le type de perte et la façon dont elle s'est produite, cette acceptation et cette guérison peuvent être plus ou moins difficiles. La personne en difficulté peut guérir ses blessures et reprendre lentement une vie "normale" si elle bénéficie du soutien et du temps dont elle a besoin. Cela ne signifie pas que la personne perdue sera oubliée. Cela signifie simplement que la douleur intense causée par la rupture disparaîtra. Vous pouvez parler à un psychologue en ligne ou en personne pour vous aider à gérer votre deuil. Cela vous aidera à comprendre comment fonctionne le deuil et à trouver l'aide dont vous avez besoin pour aller de l'avant. Le deuil est très déroutant, et votre psychologue sera en mesure d'écouter vos sentiments sans vous juger. Il pourra également vous aider à comprendre comment gérer la culpabilité, la tristesse, la colère, le soulagement et tous les autres sentiments qui accompagnent le deuil, qui sont souvent très contradictoires. Que vous ayez perdu un membre de votre famille, un ami proche ou un collègue de travail que vous voyiez tous les jours, il est toujours difficile de se remettre de la perte de cette personne. Certaines personnes y parviennent en quelques mois, tandis que d'autres souffrent pendant des années de cette perte et refusent d'accepter que la personne soit morte.

Quand on se dit je suis hypersensible et je souffre

L'hypersensibilité n'est pas une maladie qui nécessite un traitement. Elle fait partie de l'identité d'une personne, qui se forme dans l'utérus, se développe après la naissance et se manifeste de différentes manières tout au long de la vie. Vous pouvez apprendre à écouter vos sentiments, à faire confiance à votre instinct et à gérer les émotions qui vous traversent grâce à la psychothérapie. Il est possible de bien vivre avec soi-même et avec les autres. Les personnes très sensibles ont également un sens de l'intuition très fort. Cette intuition est parfois difficile à expliquer aux autres, ce qui peut les faire se sentir seuls. Parallèlement à cette intuition, il a un sens aigu de la logique et un fort besoin que les choses aient un sens. Si vous utilisez bien votre sensibilité, elle peut vous aider à profiter d'opportunités inattendues et à vous sortir de situations délicates. C'est une véritable force. Bien ancré dans sa personnalité, l'hypersensible est animé par une forte passion qui lui sert de mission de vie. Il refuse de mener une vie routinière, dénuée d'originalité, et possède de nombreuses qualités humaines qui font de lui un ami fidèle et un partenaire compréhensif et attentif. Un thérapeute qui connaît l'ultra ou l'hypersensibilité peut vous aider à reprendre contact avec vos ressources et à prendre soin de vous, de votre passé et de votre présent. Les personnes qui souhaitent être aidées sur leur chemin peuvent choisir parmi un large éventail de thérapies, de la psychanalyse aux traitements de courte durée.

Un psychologue pour faire une thérapie de couple

Les choses vont-elles si mal dans votre relation que vous voulez y mettre fin ? Vous devriez peut-être suivre une thérapie de couple avec un psychologue avant de faire ce choix. Au début, tout allait bien, et votre relation était fluide et facile. Puis, au fil des jours, des semaines et des mois, vous avez pu constater que votre relation se détériorait. Des problèmes répétés, comme des blocages sexuels, un manque de communication ou même des tromperies, ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent vous faire douter de votre avenir ensemble. Mais avant d'en arriver là, il existe des thérapeutes de couple qui peuvent vous aider à résoudre les problèmes de votre relation. Tout d'abord, il est important de connaître la différence entre un conseiller conjugal et un thérapeute de couple. Le premier fait beaucoup pour régler les principaux problèmes de la relation. La seconde méthode s'apparente davantage à un coaching, où la personne n'entre pas dans les détails mais vous donne des clés et des outils pour vous aider à gérer votre quotidien. Au premier signe de difficulté dans une relation, il est préférable d'en parler. Lorsqu'un couple fait appel à une tierce personne, c'est généralement parce qu'il n'arrive pas à s'en sortir tout seul. D'une certaine manière, le psychologue est "le dernier espoir" pour de nombreuses personnes.

Quand on se veut du mal, il faut consulter un psychologue

Si vous avez des idées noires ou que vous avez tendance à vouloir vous faire du mal, il est fortement recommandé de consulter un psychologue. En effet, ce dernier sera en mesure de vous accompagner et de trouver les causes de votre mal-être. Il est nécessaire d’agir rapidement et de consulter vite afin de ne pas vous faire submerger par ces idées qui hantent votre quotidien.

La consultation en ligne avec un psychologue vous permet de profiter de nombreux avantages non négligeables. En effet, vous pourrez parler avec un psychologue quand vous le désirez et où vous que soyez dans la France entière. Les délais d’attente sont beaucoup plus courts que dans les cabinets classiques et vous pourrez rencontrer les meilleurs professionnels de la psychologie où que vous viviez dans l’hexagone. Si vous n’arrêtez pas de pleurer, si vous souffrez de crises d’angoisse continues, d’auto sabotage ou d’hyper émotivité ou si vous voulez être pris en charge pour être sûr de vous ou encore si vivez mal la pression sociale, commencez par une consultation psychologique gratuite.